高龄备孕卵巢保养须知代孕试管成功案例

2024-12-28 953

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卵巢早衰越来越成为影响我们受孕的因素了，想要受孕，先要有正常的卵巢功能。而我们女人最重要的也不是脸，而是看不到的卵巢。只有健康的卵巢，才能排出健康的卵子，因此，备孕，卵巢尤为重要。
现在很多姐妹像我一样，结婚晚，生育年龄拖到了30多岁，才开始备孕，像我们高龄备孕，更重要的要保养好卵巢！
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什么是卵巢早衰？
指女性40周岁前由于卵巢内卵泡耗竭或医源性损伤而发生的卵巢功能衰竭。以低雌激素水平及高促性腺激素水平为特征。

卵巢早衰的表现
1⃣月经失调，比如姨妈不来、出血量减少，甚至提前闭经。
2⃣生育力下降，不能正常排卵，甚至出现不孕症。
3⃣更年期提前，出现潮热盗汗、睡眠差、易怒。

可以去抽血看性ji素六项和amh。如果amh数值过低，就有可能是卵巢早衰。
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卵巢早衰的调理和预防
1⃣运动：快走、慢跑、跳绳等，一周三次，每次30分钟，促进卵巢血液循环。
2⃣饮食：不吃冷饮，不吃生冷食物，按时进食，多吃富含维生素的水果和蔬菜，多吃含有雌ji素类的食物。我平时会早晨打一杯豆浆喝，食材有：黄豆，黑豆，黑米，黑芝麻，核桃，红枣。
3⃣作息：戒掉熬夜，早睡早起，平时注意不要久坐。
心情：心情愉悦，生气容易导致气血不通，卵巢也会受影响，可以通过练瑜伽调养。
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如果你已经发现自己久备不孕，姨妈不规律，经量过少，一定要重视，早检查，早调理，会慢慢变好的！加油！
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