备孕期间如何增加怀孕成功率

1.排卵期同房

女性要了解自己的排卵期，可以通过排卵试纸、B超检测的方式观察卵泡的发育情况，选择排卵期同房可以增加精子和卵子的结合时间，增加受孕率。

2.保持愉快的心情

好的情绪有利于促进内分泌的调节，对怀孕有好处。若长期处于紧张、焦虑、担忧等负面情绪中，会使得内分泌发生紊乱，激素水平失调，增加怀孕的难度。

3.同房体位

夫妻在同房期间，采取正确的姿势也是可以增加受孕几率的，选择男上女下或者后背式都是可以增加精子与卵子的相遇机会而受孕。

4.适当的运动

夫妻想要顺利怀孕，健康的体质是非常重要的，所以备孕期间要保持适当的锻炼，提高自身的免疫能力，有利于提升自身的身体素质。

提前备孕三个月建议做好避孕措施。目的是为了将自身身体调理到最佳状态，有利于怀孕的成功率。同时，做好饮食、睡眠、心理等各方面的调理，积极服用叶酸，预防胎儿畸形，防止出生缺陷。